vezuviusz pisze:
Dużo ruchu na świeżym powietrzu, dużo warzyw i owoców, w zimie profilaktycznie witaminka c
Nie wiem, czy ruch na świeżym powietrzu jest dobrym pomysłem dla kogoś, kto dopiero odporność chce wzmocnić. Najpierw zadbajmy o odporność naszego organizmu poprzez zdrowe jedzenie, dostarczanie witami i ewentualne wspomaganie suplementami, a dopiero później przejdzmy do etapu ruchu, szczególnie w zimie
.
Inaczej możemy złapać jakieś paskudztwo.